八巻歯科Blog

お元気でお過ごしのことと思います。
「暑いですね～」が挨拶になってしまっています。
来院された患者さんには、水を飲むようにと毎回のようにお話しして、帰りには塩あめをお渡ししているのですが、これぐれも熱中症予防してください。
熱中症は、その時は大丈夫でも、その日の夜時間が経ってから発症することが多いようです。
お茶は、どうしても利尿作用があり、すぐに体外に出てしまうので、やはりお水のほうが良いようです。
又、汗をかきすぎると塩分も出てしまうのでスポーツドリンクを少し薄めて飲むとよいです。
スポーツドリンクは、塩分・糖分ともに多いので薄めて飲んでください。又、ＯＳ－１という経口補水液も良いですよ。
暑い夏、元気で乗り切りましょう。