2017年02月07日

おてがみ-2017.02月号

letter1402-1.jpg日本列島は、寒い雪の国になっていたり、4月なみの天候だとコートを脱いでいるところありで、とても不思議な場所になっています。
孫のためにと植えた河津桜が3年目にして、とてもみごとに花を咲かせました。
濃いピンクのとても春らしい色です。
何となくホっとした気持ちになります。
最近、寒いこともあるのか、水不足でお口の中がとても乾燥していると思う患者さんが増えています。
目や口がかわくと、体全体が乾燥してしまい、インフルエンザの菌を増殖させてしまうことになります。
どうぞ、うるおった体を保ってください。
私は、風邪のために鼻をかみすぎて、皮がむけてしまいました。
やはり乾燥によるものです。
皆さんも大切にして下さい。


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◆<指しゃぶりについて>
◆<大人のぬり絵>

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2017年01月16日

おてがみ-2017.01月号

letter1701-1.jpgあけましておめでとうございます。
年末年始は、楽しく過ごされたでしょうか?
私は、一人のんびりのお正月でした。
年末の鐘つきを行い、いっぱい飲んで、新年のあいさつをしてまた飲んでと、おはらしょうすけさんの二代目です。
今年は、大学院4年生、最後の年です。
秋入学だったので、今年の9月には卒業を迎えることになります。
しかし、卒業するには論文を完成させなければならず。
まだまだ難題が、つみ重なっています。
今年もまじめに生きていくつもりですので、どうぞ、何かあったら相談して下さいませ。
あと、女子力を磨かなければと心に決めましたので、この一年でどのくらい女子力があがるかチェックしていてくださいませ。
皆様にとって、良い一年になりますよう、お祈り申し上げます。


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◆<口腔ケアでインフルエンザを予防>
◆<風邪の予防法>

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2016年12月17日

おてがみ-2016.12月号

letter1312-1.jpg師走という時期になってしまいました。
この一年は、本当にあっという間に過ぎていってしまいました。
だれに聞いても、早かったという答えが返ってきます。
もしかしたら、地球の自転が早くなってしまったのではないでしょうか?
八巻歯科医院もメンバーが増えました。
衛生士さんが一人入ってくださり、今まで以上に、にぎやかな女の園になりました。
よろしくお願いいたします。
寒くなったせいで、お口の中が乾燥しているかたが多いように感じます。
目も乾くというかたもいらっしゃいます。
お水はたりていますか?
再確認してください。
水を飲まないと、体の血はドロドロになってしまい、肌も乾燥してしまいます。
脳卒中、心筋梗塞などにならないよう、水をとることを忘れないで下さい。
来年もよいお年を迎えていただけますように。


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◆<歯(お口)の健康は自分ひとりでは守れない?>
◆<元気な百寿者の生活習慣>

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2016年11月02日

おてがみ-2016.11月号

letter1611-1.jpg何と! あと2ヶ月で今年も終わってしまいます。
年をとると、1年が経つのがとても早いと思います。
毎日忙しいといって過してしまい、立ち止まって空を見上げて反省することをしないと、このまま一生が終わってしまいそうな不安を感じます。
人は、体だけでなく心と魂があり、それが一緒になって一人が出来ていると教えられました。
まだまだ、この年で成熟していないので、もう一度魂を磨こうかと思います。
そういえば、2才になった孫は、とても透明な瞳をしています。小学校3年生で最近おとなのような口のきき方をする孫も同様に。
自分で鏡を見て、自分の瞳がにごっているような気がしました。また、反省ですね。
あと、残った2ヶ月、大切に生きましょう。


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◆<オーラルフレイル>

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2016年10月13日

おてがみ-2016.10月号

letter1610-1.jpg台風が次から次へと、日本列島を襲ってきます。
それとともに秋の風景を目にすることができ、とても季節の移り変わりを感じています。
季節の変わり目は、とても不思議なことに歯肉の炎症が多く見られます。
歯槽膿漏の予備軍!
いつもより、少しやさしく歯ブラシをしてください。
私は大学院4年生になりました。
あと1年だけ女子大生気分を楽しもうと思います。
でもあっという間に時間は過ぎてしまいますね。
この1年大切に過ごしたいと思います。
気温の差が1日でとても変動が激しいです。
大切に毎日お過ごしください。


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◆<発音練習>
◆<睡眠の質をよくするために>

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2016年09月14日

おてがみ-2016.09月号

letter1609-1.jpg

年齢を重ね心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態を「フレイル」と言います。
フレイルは「虚弱」を意味する英語「frailty.」を語源として作られた言葉です。
多くの人が健康な状態からこのフレイルの段階を経て要介護状態に陥ると考えられています。
また、高齢者の些細な口腔機能の衰え(滑舌の低下、食べこぼし、わずかのむせ、噛めない食品の増加)による、虚弱や老衰など介護が必要となる一歩手前の段階を「オーラルフレイル」といいます。
この衰えが全身の健康に影響することもわかってきています。
神奈川県では、全身のフレイルの入り口ともいえるオーラルフレイルの予防や改善に関する調査や取組みを進め、県民の「口から始まる健康寿命の延伸」を目指していきます。

もう9月になりました。
今年もあっという間に過ぎていきます。
オーラルフレイルは大切な考え方です。
当院でも、この考え方に従って、お口全体の健康を守っていこうと思っています。
いつまでも笑顔でいてください。


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◆<癒しのリラクゼーション>

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2016年08月12日

おてがみ-2016.08月号

letter1608-1.jpgお元気でお過しのことと思います。
梅雨もあけて、夏の青空がみられるようになりました。季節の移り変わりの早さに驚いています。
子供たちは夏休みが始まり、何回プールに行かれるとか、自由研究をやらなければいけないとか、夢がふくらんでいるのでしょう。
我が家でも、すでに学校のプールで日焼けした、まっ黒クロスケが夏休みを楽しんでいます。
私は、警察協力医研修会を2日コースで修了し、やっと一年の中でも大きな仕事が終わりました。これは、災害時の歯科医師の仕事である身元不明者の身元確認のための研修会です。
通常は元気な患者さんたちを治療する歯科医師にとってつらい仕事ではありますが、いざという時のために研修を続けています。でも、災害は起きてほしくないです。
皆様、平和な毎日ををお過し下さい。


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◆<食べる姿勢の大切さ>
◆<なぜヨーグルトが体に良いのでしょう?>

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2016年07月08日

おてがみ-2016.07月号

letter1607-1.jpg梅雨の時期は、体の調子もおかしくなって何か、人生終わっちゃうかと思ってしまうことあります。
子供のころ、長ぐつと傘で、水たまりを探してドロドロになっては、父母に怒られたのが、うそのようです。

もう一年の半分が過ぎてしまいました。
前半はどんなことをしていましたか?
私は、バタバタといつものように走りまわっていましたが、6月上旬お休みをいただき、アメリカの親戚に会いに行きました。
母のいとこで御年90才、現役で車を運転しています。
そのバイタリティには脱帽、もう年だなんていうことばは使ってはいけないようです。

そこで7月4,5日と2日間かけて、舌喉頭偏位症セミナーなるものに行ってきます。
7月7日には睡眠学会にも参加予定です。
もう年とはいわずに、もう少し勉強しないといけませんね。
それが皆様に還元できるよう努力いたします。
暑い日が続きますが、お体大切に。


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◆<健口かながわ5か条>
◆<食べ方と動き方で「ヤセやすい」体になる>

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2016年06月15日

おてがみ-2016.06月号

letter1606.jpg急に天候が夏にかわってしまいました。
春のなんだかホワっとした時期はどこにいってしまったのでしょうか?
夕方、だんだん日が沈んでいき、祖母がお台所で調理している音が聞こえてくるなんていう思い出があります。なつかしいです。
今は逆に私がお台所で調理しなければならなくなりましたが。
今年は梅雨が遅くなるようです。
長靴を買ってもらった孫が梅雨を楽しみにしています。
雨は大嫌いな私としては、長靴を買ってもうれしくはなく、やはり子供とは違うのですね。
雨でも楽しく過ごせるような余裕のある生活をしたいと思います。
もうじき、あつーい夏が来ます。
今のうちに体力を整えておきましょう。


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◆<キシリトールとリカルデントの違いについて>
◆<ため息も呼吸の1つ?>

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2016年05月11日

おてがみ-2016.05月号

letter1605-1.jpg日本列島は冬から春へ模様変えしています。
気候的には過ごしやすい時期になりました。
しかし熊本地震が発生し、多くの方々がいまだに避難所生活を送っています。
東日本大震災の時とは違い、家屋の倒壊が多いようです。
患者さんには、また出動しないのかと聞かれることがあります。
しかし、今回はもし出動することがあっても、口腔ケアーのみなので、近隣の県から出動要請が発令されるのではないかと考えています。
日本歯科医師会では、今調整中ということで、状況を見ているところです。
地震が多いという日本ですが、災害が起きた時のことを考えて、備蓄をしておくことが必要です。
八巻歯科医院でも災害時バックのチェックを行い、水やカンパンを新しいものに入れ替えました。
皆様のチェックはいかがですか?
平常時に一度チェックしておいて下さいね。


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◆<健口かながわ5か条>
◆<ブロッコリー>

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